Brosse à dents électrique ou manuelle ?
Brosse à dents électrique ou manuelle ?
Afin d’éliminer la plaque dentaire et de limiter l’apparition de caries, il est possible de se brosser les dents avec une brosse à dents manuelle ou bien électrique. Ces deux systèmes de brossage, compatibles avec un traitement orthodontique, présentent des caractéristiques et des avantages différents.
La brosse à dents manuelle
Pratique à transporter, la brosse à dents manuelle offre un contact plus important avec les dents. Pour obtenir un résultat efficace avec une brosse à dents manuelle, il est important de la changer tous les 2 à 3 mois et de réaliser des mouvements de haut en bas.
La brosse à dent électrique
Plus complète que la brosse à dents manuelle, la brosse à dents électrique élimine de manière efficace la plaque dentaire et propose des fonctions additionnelles : minuteur, indicateur de pression sur les dents, modes de brossage différents…
Quel que soit le type de brosse à dents utilisé, il est important de suivre ces recommandations pour assurer la santé de vos dents :
- Choisir un type de poils adapté à ses dents et à ses gencives
- Brosser les dents de haut en bas (des gencives vers la dent)
- Effectuer un brossage doux pour ne pas abîmer vos gencives
Enfin, pendant votre traitement orthodontique, pensez à utiliser les brossettes interdentaires pour éliminer efficacement les traces d’aliments autour des bagues.
Le brossage des dents
Se laver correctement les dents lorsque l’on porte un appareil dentaire fixe peut parfois se révéler compliqué. Pour garder une bonne hygiène dentaire au quotidien, nous vous recommandons de vous laver les dents par étape.
Étape 1 : le brossage des dents sans dentifrice
Commencez par vous brosser les dents avec votre brosse à dent classique (manuelle ou électrique) juste avec de l’eau pour éliminer facilement les résidus d’aliments visibles.
Étape 2 : le brossage des dents avec dentifrice
Une fois les traces d’aliments éliminées, recommencez le brossage avec du dentifrice toujours en suivant un mouvement rotatif de bas en haut. N’oubliez pas de terminer cette étape par le brossage de la langue !
Étape 3 : l’utilisation de la brossette interdentaire
La brossette interdentaire, à passer de manière délicate sous les fils de l’appareil dentaire, permet de nettoyer efficacement les bagues et d’éliminer les débris non visibles.
Étape 4 : l’utilisation du fil dentaire
Enfin, terminez le nettoyage de vos dents et de votre appareil en passant un fil dentaire entre vos dents et sous les fils.
L’hygiène alimentaire
Afin de préserver la santé de vos dents et limiter le risque de caries, le Dr Mathieu MARCHAND et de Dr Camille CAPELA-LABORDE vous livrent quelques conseils pour adopter une hygiène alimentaire saine.
Limiter les aliments sucrés et/ou acides
Sodas, bonbons, chocolats… Riches en sucre, ces aliments sont source de caries, voir de lésions dentaires plus importantes. Il est important de limiter la consommation de ces aliments et de trouver des alternatives moins sucrées.
La consommation d’aliments à risque au quotidien
Il est préférable de consommer une fois par jour des aliments sucrés plutôt que de grignoter de manière prolongée toute la journée. En effet, en cas de mastication de produits sucrés toute la journée, les dents se trouvent exposées, de manière prolongée, au sucre et à ses conséquences. Préférez donc les aliments sucrés une fois par jour et pensez à vous brosser les dents après chaque repas.
Pour une bonne santé bucco-dentaire, consultez également nos conseils dédiés au brossage des dents !
L’hygiène dentaire
Afin de garantir la santé de vos dents, il est primordial de suivre des règles simples et efficaces au quotidien. Voici les recommandations de l’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) :
Règle n°1 : se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes
Le brossage quotidien, matin et soir, pendant deux minutes permet d’éliminer la plaque dentaire et les traces d’aliments, facteurs de caries et de mauvaise haleine.
Règle n°2 : utiliser un dentifrice fluoré
Les dentifrices fluorés permettent de protéger les dents contre les caries. Il existe des dosages de fluor différents, adaptés en fonction de l’âge.
Règle n° 3 : utiliser du fil dentaire chaque soir
L’utilisation du fil dentaire tous les soirs permet d’éliminer les bactéries entre les dents, et vient en complément du brossage des dents classique.
Règle n°4 : consulter un dentiste une fois par an
Il est recommandé de consulter un dentiste au moins une fois par an pour détecter rapidement les lésions dentaires et les traiter efficacement.
Règle n°5 : adopter une alimentation variée et équilibrée
L’hygiène bucco-dentaire passe également par l’hygiène alimentaire. L’introduction d’aliments sains dans son assiette permet d’apporter au corps les éléments essentiels pour son bon fonctionnement. Les produits sucrés et acides sont à éviter pour limiter les risques de caries.
L’UFSBD recommande également la mastication de chewing-gum sans sucre après chaque repas et l’utilisation régulière de bain de bouche pour éliminer les bactéries et obtenir une haleine fraîche.